Min vision är att alla ska kunna skaffa sig nya insikter för att förändra något i sitt sätt att hantera påfrestningar och kriser i livet med hjälp av psykoterapi. Alla kan lära sig något nytt om sig själv i relation till andra genom att gå i terapi. Behovet av att bli sedd, förstådd, lyssnad på och tagen på allvar finns hos alla. Ni presenterar det som bekymrar er och vad ni vill ha hjälp med. Tillsammans försöker vi förstå hur problemen uppstått och vad som behöver förändras för att något ska bli bättre i livet. Mitt mål är att personer som söker psykoterapeutisk hjälp hos mig ska få uppleva att de har fått hjälp när vi avslutar kontakten, att de har fått nya verktyg att hantera det som de sökte för, och att de har lärt sig mer om sig själva och om sina relationer.
Mer om psykoterapi
Psykoterapiforskningen har upprepade gånger visat att det som patienterna anger som mest hjälpsamt är sådana faktorer som är gemensamma för många former av psykologisk behandling. Psykoterapiforskningen är idag överens om att patientens egna aktiva bidrag är den främsta kurativa faktorn, den andra är terapeutens person, medan specifika terapeutiska tekniker kommer på tredje plats. Din syn på dina problem och svårigheter är en ovärderlig källa till vår gemensamma kunskap om vad som är eller inte är verksamt i psykoterapi med just dig.
Vi är olika
Vissa av oss är mer upptagna av våra relationer medan andra värnar mer om sin självständighet och prestationer. En bra balans mellan dessa två sidor är en förutsättning för att vi ska må bra, och en stor obalans bidrar till psykisk ohälsa. I ett parförhållande kan stora skillnader göra att man får svårare att förstå varandra, men även stora likheter kan leda till problem. Om båda har en stark relationshunger kan det leda till att ingen känner sig nöjd med sin relation. Om båda värnar om sin autonomi kan det bli svårare att mötas på djupet eller kan det leda till en konkurrans med partnern.
